O Yoga Dance é a integração, Yoga e Dança, duas praticas milenares. Ele alia a
consciência e os princípios do Yoga com a vibração do som e a liberdade da dança. A
prática é focada na mitologia indiana e na visão da dança como um instrumento de
conexão, libertação, cura e expressão da alma. É utilizada uma dinâmica simples de
dança e movimentos inspirados nas posturas de Yoga que promovem uma integração,
libertação e cura em todos os níveis: físico, mental, energético (através da fluidez dos
chakras) e espiritual. Trazer essas duas práticas juntas é maximizar os benefícios que
cada uma oferece isoladamente em uma única prática: o Yoga Dance.
No Yoga Dance todo o movimento se torna sagrado mesmo que ele seja uma sequência
de movimentos inspirados nas posturas de yoga, ou posturas de yoga em si, ou a própria
dança interna que vai se revelando à medida que ganhamos consciência de que devemos
dançar para nós mesmos e não para os outros. Dançar a realidade como ela é, dançar
nossas emoções, nossa luz, nossa sombra, enfim todos os aspectos de nós mesmos e
permitir que ansiedades e medos se transformem em alegria e plenitude (Ananda). Esse é
o nosso estado natural, o Yoga Dance nos ajuda a remover a confusão para que possamos
experimentar alegria, amor, liberdade em todos os aspectos do nosso ser. Com isso
encontramos espontaneidade, nos conectando com nosso potencial criativo e nossa
inerente alegria de viver que muitas vezes ficam adormecidos e esquecidos devido ao
acúmulo de tensões e preocupações que carregamos em nosso corpo, mente e energia.
O Yoga Dance assim combina as tradições do Yoga, movimento, respiração, chakras e
uma dança livre e criativa, onde cada um é o seu próprio coreógrafo e o corpo passa a ser
um instrumento da alma onde ela baila livremente e criativamente sem certo e errado,
sem feio ou bonito.
Através dessa abordagem de movimento e dança, você se desperta para uma nova forma
de amar e aceitar o seu corpo e seus movimentos, e assim descobrir a sua graça
permitindo que seu espírito flua em conexão com o seu corpo e mente, experimentando
momentos de pura alegria e plenitude e sentindo-se em casa no seu corpo. Essa então é a
diferença fundamental entre Yoga Dance e simplesmente mover o corpo. Quando apenas
movemos o corpo, usamo-lo somente como um veículo para mover uma outra parte,
então como um instrutor (a) e praticante de yoga Dance questione-se a respeito dos
seguintes pontos:
- Eu estou em casa no meu corpo?
- Estou consciente do meu corpo e seus movimentos?
- Estou confortável sendo eu mesmo neste momento?
- Minha mente está presente com o meu corpo?
A prática de Yoga Dance é também um convite à exploração dos sete chakras (centros de
energia). Em cada música experienciamos um chakra diferente, expandindo-os e
removendo qualquer zona de conflito ou tensão que possa estar nos impedindo de
experimentar pura alegria e liberdade em nossas vidas. Dessa forma, a energia flui
livremente pelo corpo e mente.
A aula começa com os primeiros chakras e músicas mais calmas, possibilitando uma
maneira gradual e consciente de entrar na prática. À medida que passamos para os outros
chakras, a energia aumenta e o ritmo das músicas também. São usadas batidas mais
dançantes, o que permite trabalharmos fisicamente, energeticamente e mentalmente com
mais movimento e expressão. Na última etapa da aula partimos para os chakras
superiores e é aí onde nos sintonizamos com o nosso “eu” interior, os ritmos são mais
calmos possibilitando a consciência de si mesmo. Assim a prática se transforma em uma
meditação em movimento. Toda a prática é uma viagem de auto-expressão,
autolibertação, auto-exploração e autocriação, onde temos a oportunidade de criar nossos
próprios movimentos, e nos deixar levar pelo fluir e o mover de cada momento de forma
livre e natural. Tudo isso acompanhado dos ritmos de todo o mundo incluindo ritmos
Indianos, Árabes, Brasileiros, Africanos, Latinos, Trance, e muitos outros elementos da world music.
Assim, o Yoga Dance vai além do físico e inclui a todos. Não é preciso ser um dançarino
ou um yogi para se beneficiar desta prática. Assim como todos nós somos iluminados
com alegria, logo todos podemos praticar Yoga Dance.
Como podemos perceber, o Yoga Dance não se concentra apenas na parte física. O Yoga
e a Dança oferecem uma forma de cultivar a autoconsciência e exploração em todos os
momentos. Com uma abrangência holística, o Yoga Dance integra os aspectos físicos,
emocionais, artísticos e espirituais do seu ser se tornando um veículo de cura, bem estar,
O Convite por Oriah
Não me interessaria qual a sua ocupação. Eu quero saber qual a sua dor, e se você se
atreveria a sonhar em satisfazer os anseios do seu coração.
Não me interessaria qual a sua idade. Eu quero saber se você se arriscaria parecer um
tolo por amor, pelos seus sonhos, pela aventura de estar vivo.
Não me interessaria que planetas estão em conjunção com sua lua. Eu quero saber se
você tocou o centro de seu próprio sofrimento, se você se abriu pelas traições da vida ou
se fechou por temor de mais dor.
Eu quero saber se você pode conviver com a dor, minha ou a sua, sem mover-se para
escondê-la, disfarçá-la ou resolvê-la.
Eu quero saber se você pode permanecer em estado de alegria, minha ou sua, se você
pode dançar loucamente e deixar o êxtase preenchê-lo desde as pontas dos dedos sem
advertir-nos para termos cautela, sermos realistas e lembrarmos-nos das limitações do ser
humano.
Não me interessaria se a história que você está me contando é verdade. Eu quero saber se
você pode desapontar o outro para ser verdadeiro consigo mesmo. Se você pode suportar
a acusação de traição e não trair sua própria alma.
Eu quero saber se você pode enxergar a beleza mesmo quando ela não é bela todos os
dias, e se você possa nutrir a sua própria vida a partir dela.
Eu quero saber se você pode viver com o fracasso, seu ou meu, e ainda estar de pé a beira
do lago e gritar com entusiasmo saudando o reflexo da lua cheia.
Não me interessaria saber onde você mora ou quanto dinheiro você tem. Eu quero saber
se você pode levantar-se, depois de uma noite de luto e desespero, cansado e ferido até os
ossos e fazer o que precisa ser feito para alimentar as crianças.
Não me interessaria quem você conhece ou como você chegou até aqui. Eu quero saber
se você vai permanecer no centro do fogo comigo sem recuar.
Não me interessaria onde, o quê ou com quem você estudou. Eu quero saber o que o
sustenta interiormente quando todo o resto desmorona.
Eu quero saber se você é capaz de estar sozinho consigo mesmo e se você realmente
gosta da sua própria companhia nos momentos de vazio.
